Autogenes Training ist eine Methode der Entspannung. Es gibt verschiedene Selbstentspannungsübungen für Anfänger und Fortgeschrittene, bei diesem werden alle Körperbereiche angesprochen. Diese Entspannungsübungen sind vorbeugend gegen Krankheiten, sie helfen bei seelischen und körperlichen Beschwerden und unterstützen den Heilungsprozess.

Autogenes Training wird, auch für Kinder ab 8 Jahren, empfohlen und hilft bei:

• Innerer Unruhe

• Hyperaktivität

• Schlafproblemen

• Schwangerschaft

• Ängsten z. B.Flugangst, Platzangst